Pitkittyneet taloushuolet haastavat perheiden mielenterveyttä – jaksamista tarvitaan tilanteen muuttamiseksi

Ylivelkaantumista ja pitkittyneitä taloudellisia haasteita ratkaistaan usein keskittymällä enimmäkseen raha-asioihin. MIELI ry:n YLVA-hanke on kammennut jo yli kolmen vuoden ajan mielenterveyttä osaksi perheellisten talouskeskusteluita, sillä ilman jaksamista taloutta on vaikea korjata.
Henkilö tutkii kuitteja

Velkaongelmia esiintyy kaikissa tuloluokissa. Ylivelkaantumisesta on kyse, kun henkilön tulot eivät riitä velkojen maksamiseen. Ylivelkaantunut voi nauttia töissään hyvästä palkasta, mutta taloushuolet seuraavat mukana kuukaudesta toiseen. Samalla pitkittyneet ongelmat ovat omiaan nakertamaan jaksamista ja mielenterveyttä.

"Mitä pidempään ongelmat kestävät, sitä enemmän stressi voi lisätä masennus- ja ahdistusoireita", MIELI ry:n YLVA-hankkeen (Ylivelkaantuneiden mielenterveyden ja vanhemmuuden tukeminen) projektipäällikkö Minna Magnusson sanoo.

Magnusson sanoo, että taloushaasteet ja mielenterveyden kuormittuminen kulkevat usein rinnakkain. Silloin monimuotoiset ongelmat eivät välttämättä lähde ratkeamaan, jos vain toinen näistä huomioidaan. YLVA-hanke onkin syntynyt tarpeeseen: Magnussonin mukaan ylivelkaantuneita kohtaavat ammattilaiset keskittyvät usein raha-asioihin. Mielenterveyden näkökulma ja perheen ylivelkaantumisen vaikutukset lapsiin jäävät helposti huomioitta. Toisaalta mielenterveyttä ja perheitä tukevissa palveluissa ei välttämättä kysytä raha-asioista.

"Aina ei myöskään tiedä kumpaan asiaan pitäisi saada apua ensin. Jos voimavarat ovat vähissä, voi olla hyvä saada tukea ensin jaksamiseensa, jotta jaksaa tarttua talousasioiden selvittelyyn.

Apua ja tukea on saatavilla

Yksi merkittävimmistä YLVA-hankkeen saavutuksista on ylivelkaantuneita perheitä kohtaavien ammattilaisten mielenterveysosaamisen lisääminen. Hankkeessa toteutetussa selvityksessä nousee esiin, että moni ylivelkaantunut vanhempi kohtaa syyllistävää suhtautumista.

"Arvostava, ymmärtävä ja empaattinen kohtaaminen tukee ja vahvistaa mielenterveyttä. Sillä miten heidät kohdataan eri palveluissa, on suuri merkitys maksuvaikeuksista ja ylivelkaantumisesta kärsiville.

On selvää, että oman taloustilanteen hallintaan saaminen kysyy voimavaroja. Jos tunnistaa voimavarojensa heikentyneen, tukea kannattaa hakea, sillä sitä myös löytyy. YLVA-hankkeen piirissä on järjestetty perheiden jaksamista tukevia tapahtumia, vertaistukea ja kattavasti materiaaleja koko perheen mielen hyvinvoinnin kohentamiseksi.

"Usein vie aikaa, että taloustilanne korjaantuu. Elämä voi olla pitkäänkin niukkaa, mutta toimiva ja mielekäs arki voi auttaa jaksamaan vaikeiden vaiheiden yli. Omien tottumusten muuttaminen vaatii voimavaroja ja usein ulkopuolista tukea.

"Taakka voi johtaa oman hyvinvoinnin laiminlyöntiin"

Ylivelkaantumiseen liittyy Magnussonin mukaan usein häpeän ja syyllisyyden kokemuksia. Tällainen taakka voi johtaa siihen, ettei omasta hyvinvoinnista jaksa huolehtia aiempaan tapaan.

Magnusson sanoo, että ravinto, uni, liikkuminen, sosiaaliset suhteet ja vapaa-aika ovat asioita, joiden merkityksen huomaa erityisesti silloin, kun jaksaminen on koetuksella. Huolehtimalla hyvinvoinnista edistetään myös kykyä tarttua talousasioihin.

"Voimat voivat loppua jo ajatellessa, miten moneen asiaan on tarve hakea muutosta. Silloin kannattaa lähteä liikkeelle jostain pienestä, itselle merkityksellisestä asiasta ja kun onnistuu siinä, voi olla helpompi lähteä toteuttamaan muitakin muutoksia - edistysaskeleiden huomaaminen luo hallinnan tunnetta.

Magnusson sanoo, että yksin ja oman pään sisällä asioiden pyöritteleminen saattaa kaventaa ajattelua. Jos tuntuu siltä ettei ratkaisua ole näköpiirissä, keskusteleminen auttaa.

"Apua tarjotaan harvoin kysymättä. Siksi on ratkaisevan tärkeää uskaltaa puhua ongelmista ja hakea niihin apua."

Avun hakeminen on askel taloustilanteen korjaamiseksi

Tervettä työelämää

Mielenterveyssyistä aiheutuvien sairauspoissaolojen määrä on ollut voimakkaassa kasvussa Suomessa. Tämä koskee erityisesti nuoria. Työnhakupalvelu Jobly ja MIELI ry julkaisevat yhteistyössä työelämän mielenterveyttä käsitteleviä artikkeleita, joiden tarkoituksena on lisätä tietoisuutta ja edistää työhyvinvointia. 

 

Lue myös: Työnhaku on pitkä prosessi, joka voi laittaa sietokyvyn koetukselle – "Myötätunto itseä kohtaan on yksi resilienssin perusta."
Lue myös: Iskivätkö muutosneuvottelut? Asiantuntijat kertovat, kuinka selvitä ahdistuksesta
Lue myös: Yhä useampi uupuu työssään – nämä oireet tulevat usein yllätyksenä
Lue myös: Jäitkö työttömäksi? Asiantuntija kertoo, kuinka selviytyä järkytyksestä ja valmistautua työnhakuun
Lue myös: Oletko kokeillut helpointa tapaa parantaa työhyvinvointia? ”Suosittelen sitä kaikille”, sanoo asiantuntija

Katso avoimet työpaikat. Jobly.fi